КУПУВАЈТЕ САМО ВАКВИ БАНАНИ: И поважно е отколку што мислите, се работи за ЗДРАВЈЕ

КУПУВАЈТЕ САМО ВАКВИ БАНАНИ: И поважно е отколку што мислите, се работи за ЗДРАВЈЕ

Понекогаш е одлична замена за појадок и после нивното јадење долго се чувствуваме сити, но тоа не е единствената предност на ова исклучително овошје . Новите сознанија говорат за многу други предности на бананите , кои ќе ве изненадат.

Бананите во маркетите можеме да ги најдеме во текот на целата година, не е ни чудо што речиси секогаш се број 1 кога ги мериме. Тие се одлична замена за појадок и по нивното јадење долго се чувствуваме сити. Бананите содржат калиум, витамин А, витамин Б, витамин Ц, магнезиум, влакна, лутеин, фолна киселина. И колку повеќе точки има бананата, толку се поголеми нејзините придобивки.

Но, тоа не е се, најновото откритие на Јапонците докажува дека и бананите испреплетени со црни точки можат да му помогнат на телото да се бори против ракот. Заедно со зголемувањето на дамките на бананата, се зголемуваат и антиоксидансите, кои го зајакнуваат имунолошкиот систем и ги зголемуваат белите крвни зрнца, леукоцитите, кои претставуваат одбрана на телото од заразни организми и туѓи материи. Малку шарена банана е дури 8 пати поефикасна во ова.

Ги наведуваме и придобивките од јадење две банани дневно:

Понизок притисок
Калиумот е познат по својата способност да го намали крвниот притисок, а тоа го прави со балансирање на ефектите на солта во телото.

Подобро здравје за вашето срце
Калиумот, витаминот Ц и Б6 се одлични за здравјето на вашето срце. Конзумирањето само 4.069 mg калиум дневно е директно поврзано со 49% помал ризик од срцеви заболувања.

Подобрување на варењето
Бананите се одлична храна за подобрување на варењето. Тие помагаат во борбата против горушица, варење или запек.