ГО ЗАЈАКНУВА ИМУНИТЕТОТ, СЕ БОРИ СО ВИРУСИ И ГО ЗАШТИТИ РЕСПИРАТОРНИОТ СИСТЕМ: Совршено зимско овошје – одлично и за диета
![](https://newszoneer.com/wp-content/uploads/2022/11/buhti-mushmuli2.jpeg)
Лековитите својства на мушмулата се многубројни.
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
Мушмулата е позната по едноставното одгледување, пријатниот вкус, но и по бројните позитивни ефекти што ги има врз целокупното здравје на организмот. Содржи протеини, јаглехидрати, протеини, органски киселини, танини, голема количина на витамини Б и Ц, железо, калиум, калциум, магнезиум… Мушмулата е погодна за луѓе на диета, 100 грама овошје има само 43 калории.
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
Плодовите од мушмули го штитат дигестивниот систем, помагаат при запек, го намалуваат надуеноста и благотворно делуваат на проблеми со црниот дроб и бубрезите. Поради високата концентрација на витамин А, мушмулите се добри за видот, а го намалуваат ризикот од макуларна дегенерација на окото и катаракта. Мушмулата е одличен сојузник и во борбата против респираторните инфекции.
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
Пектинот или диеталните влакна од мушмулата може да го намалат нивото на маснотии во крвта, како и да ја запрат дијареата. Бројни студии покажаа дека мушмулата ја намалува прогресијата на остеопорозата.
Чај од мушмули
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
Можете да пиете чај од мушмула два пати на ден доколку имате проблеми со вртоглавица, инфекција на усните или грлото. Со овој чај можете да го ублажите крварењето на непцата и да го освежите здивот.
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
Подготовка: Неколку ситно сечкани свежи мушмули прелијте ги со 2 dl топла вода. Покријте ја смесата и оставете ја да отстои најмалку еден час. Откако ќе го процедите, консумирајте го најмалку три пати на ден. Ако сакате, можете да додадете лимон и мед.
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)
![](https://i.ibb.co/jV116YT/tatpp.jpg)