Омилена есенска диета на жените : Потребни ви се две ХРАНИ кои мора да ги имате во вашата кујна, резултатите се видливи по ТРИ дена

Омилена есенска диета на жените Потребни ви се две ХРАНИ кои мора да ги имате во вашата кујна, резултатите се видливи по ТРИ дена.
Многу жени се колнат во исхраната со банана и млеко.

Причината лежи во едноставноста и достапноста на основната храна. Без разлика дали сакате да изгубите маснотии или да изградите мускули, додавањето банани и млеко во вашата исхрана може да помогне.
Јадењето банана со млеко има многу придобивки, смесата е полна со калиум, диетални влакна, калциум и протеини. Јадењето милкшејк од банана е одличен начин да останете сити. Богатите млечни протеини ги зајакнуваат и вашите коски.
Како оваа диета промовира губење на тежината?

Диетата со банана и млеко за слабеење ја разви д-р Џорџ Хароп во 1934 година за луѓе со дијабетес. Оваа диета треба да ја следите 3 дена и да јадете 2-3 банани и 2-3 чаши полномасно млеко 3 пати на ден. Мора да го ограничите вкупниот внес на калории на 1000 калории дневно. Запомнете, оваа диета не е наменета за долгорочно слабеење и се советува да се користи полномасно млеко

На што треба да обрнете внимание?
Доколку сакате да ослабете со диетата со банана и млеко, неопходно е да вклучите лесни вежби во вашата дневна рутина. Избегнувајте кревање тегови, вежбајте јога и медитација. Избегнувајте рафиниран шеќер, газирани пијалоци, пакувана храна и пијалоци, пржена храна и нездрави грицки. Пијте најмалку 3 литри вода дневно. Чувајте го стресот на заливот.

Диетата со банана-млеко не треба да се конзумира повеќе од 3 дена затоа што му недостигаат некои витални елементи потребни на организмот. Следејќи ја оваа диета 3 дена можете да изгубите околу 2 кг телесна тежина. Ако сакате да изгубите повеќе килограми, направете пауза од седум дена.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *